makanan meningkatkan metabolisma
Buah apel Makanan yang pertama ialah buah apel. Jika Anda termasuk dalam kategori itu maka ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan metabolisme. Pin By Premium Beautiful Expert On Therapants Sebelum nutrisi dalam makanan kamu diubah menjadi energi kamu harus menyadari bahwa setiap nutrisi memiliki proses metabolisme yang unik. . Ikan Ikan memiliki asam lemak omega 3 selain itu ikan juga mengandung yodium dan selenium yang baik untuk tubuh. Beberapa makanan membutuhkan lebih banyak energi untuk dipecah daripada yang lain dan ini dapat sedikit meningkatkan metabolisme. Protein dalam telur merupakan nutrisi yang paling efektif untuk meningkatkan laju metabolisme karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi saat mencerna protein. Misalnya lemak mengambil lebih sedikit energi dicerna daripada protein dan karbohidrat. Daftar Konten Sembunyikan 1. Asupan protein 8. Cukup makan 2. Telur Makanan yang tinggi pro